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皮膚科醫師的護膚秘笈大公開!絕對要筆記的10個護膚心得,改善細紋、對抗黑色素,趕走黑頭粉刺…


花了不知多少時間及金錢→依然沒有辦法解決肌膚問題?或者你只是沒有找對產品和用對方法!以下幫你整理10個皮膚科醫生推薦並分享的技巧,幫助你在正確的時間、以正確的用法,用正確的產品。





💡【1】夜間保濕更重要


如果你早上起床後→發現毛孔粗大、上妝不貼服,說明你需要改變夜間護理程序。謹記:預防勝於治療,在晚上就做好保濕比早上時修復來得容易。





💡【2】分區使用護膚品


你不必整個面部使用同一種產品,試試按皮膚狀態分區使用護膚品。例如:對於色斑:只在局部位置重點祛斑,效果比起全面使用美白精華更明顯,較乾的面則使用含神經酰胺複合物的面霜,提高皮膚鎖水力






💡【3】防曬霜是保持年輕的關鍵


9成皮膚衰老是由光老化導致,年長自然老化只佔一成,UVA射線會破壞真皮的膠原纖維,使皮膚缺水、老化、鬆弛。所以,防曬霜是保持肌膚年輕的最終關鍵。





💡【4】肌膚需要時間吸收


無論進行日間/夜間護理程序,在每道護膚品之間,相隔2~3分鐘,讓肌膚有時間好好吸收,不會被下一樣產品稀釋或抵銷。





💡【5】讓面膜功效更事半功倍


敷面膜前:使用爽膚水調整皮膚,會更有利吸收,再配合同等功效的精華,可以促進營養更好地進入肌膚,讓面膜成效更加乘。






💡【6】AHA能改善光老化跡象



AHA為水溶性,能加速表皮代謝速度,促進皮膚新生。改善因長期日曬而導致的皮膚老化,撫平皺紋。





💡【7】疏通毛孔首選水楊酸


水楊酸屬親脂性,可快速滲入角質表層毛囊內,溶解粉刺、油脂,並減少皮脂分泌;此外,由於水楊酸結構、功效類似阿斯匹靈,可消炎、殺菌,因此可舒緩痘痘紅腫。







💡【8】 定期去角質


每週進行適度去角質有助於健康的細菌生長。但使用不當的去角質產品會使肌膚屏障受損,引起破壞膠原蛋白的酵素。可試試無粒子使用酸性換膚,偏油肌可以試試水楊酸,乾肌和敏感性肌則使用溫和的乳酸。






💡【9】維他命C是你的好朋友


維他命C可以美白,淡斑,主要是維他命C可以阻斷黑色素的合成,讓可能快要變黑的肌膚,快速還原透明,有效減淡色斑及預防黑色素生成






💡【10】對抗黑色素沈澱要分白天黑夜


白天使用抗氧化劑治療黑斑;晚上,在局部使用類維生素A增強細胞更新能力,以去除黑色素。

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