🙋‍♀️「測試你的肌膚老化指數」

以下是一個簡易的居家版「肌膚老化指數測試」，可幫助初步評估肌膚狀態。測試分為「觀察指標」和「功能性測試」，需結合主觀判斷和簡單操作（無需專業儀器）。建議在自然光下進行，並記錄結果。

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一、觀察指標(每項評分0-3分)

1. 皺紋與細紋

• 0分:無明顯皺紋,皮膚緊緻。

  
  

• 1分:細紋僅在表情動作(如笑、皺眉)時出現,靜態無紋。

  
  

• 2分:靜態下可見細紋(如眼周、額頭)。

  
  

• 3分:明顯深層皺紋(如法令紋、頸紋)。

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2. 色素沉澱與斑點

• 0分:膚色均勻,無明顯斑點。

  
  

• 1分:少量淺色曬斑或痘印。

  
  

• 2分:明顯斑點或局部色素沉澱。

  
  

• 3分:大面積色斑或老年斑。

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3. 毛孔粗大

• 0分:毛孔細膩,肉眼不明顯。

  
  

• 1分:T區輕微毛孔粗大。

  
  

• 2分:臉頰或鼻翼毛孔明顯。

  
  

• 3分:全臉毛孔粗大且伴隨鬆弛。

  
  

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二、功能性測試

4. 皮膚彈性測試

方法:用拇指和食指輕輕捏起手背皮膚, 鬆手後觀察回彈速度。

• 0分:立即回彈,無褶皺。

  
  

• 1分:1秒內回彈,輕微褶皺。

  
  

• 2分:1-2秒回彈,可見褶皺。

  
  

• 3分:超過2秒回彈,皮膚鬆弛。

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5. 保濕度測試

方法:清潔面部後不塗抹任何護膚品,2小時後觀察皮膚狀態。

• 0分:皮膚柔軟、無緊繃感。

  
  

• 1分:輕微緊繃,觸感略乾。

  
  

• 2分:明顯乾燥、局部脫屑。

  
  

• 3分:嚴重緊繃、泛紅或脫皮。

  
  
  
  

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6. 皮膚屏障功能

方法:觀察日常護膚後是否容易敏感。

• 0分:極少敏感,耐受性強。

  
  

• 1分:偶爾泛紅或刺痛(如換季時)。

  
  

• 2分:經常敏感,需使用修復產品。

  
  

• 3分:持續泛紅、刺痛或玫瑰痤瘡。

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三、分級護理對策

總分

行動

行動

第1級（0-5分）

極輕度老化

• 重點：

• 防禦光老化

• 維持屏障

日常堅持防曬（SPF30+）

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每兩小時補塗防曬

1週減少痘痘■礦物祛痘防曬碎粉SPF22 PA+++*5g

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注重保濕及鎖水

強化屏障

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每週一至兩次重點強化

3倍鎖水💧3倍補濕■全能爆水Magic Mask150ml

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第2級（6-10分）

輕度老化

• 重點：

• 抗初老

• 修復光損傷

添加「維生素C」抗氧化

5重亮白保濕日霜-具SPF20防曬-50ml

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鞏固抗氧化效果

3C 亮白水潤活膚面膜-150ml

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每週1次溫和酵素去角質

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保護免受光老化影響

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• 
  

第3級

• 11-15分

• 中度老化

• 重點：

• 刺激膠原蛋白

• 淡化紋路

  
  

使用「視黃醇（A醇）＋胜肽」抗皺

• 
  

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即時淡化表情紋

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第4級

• 16-18分

• 高度老化

  
  

• 重點：

• 深度重建＋

• 醫療介入

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