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維他命B3對肌膚的五大好處& 正確使用方法

維他命B3是什麼?

又稱菸鹼醯胺,它是一種水溶性成分,可以改善毛孔粗大、改善膚色不均、淡化細紋與皺紋,並減少暗沉,同時強化脆弱的皮膚障壁,因為它可以改善皮膚的屏障功能,因此還可以減少環境傷害,所以在保養品中漸漸成為不可或缺的角色


維他命B3對肌膚的好處?


1️⃣維他命B3對肌膚的好處一:美白


維他命B3的美白作用,主要是來自於阻斷黑色素的傳遞,並減少紫外線照射後的黑色素製造。而且研究顯示:維他命B3與處方藥物的美白功效相當,且相對更加溫和




2️⃣維他命B3對肌膚的好處二:抗痘


研究顯示4%維他命B3在油性肌膚使用上,具有處方藥物的抗痘效果,甚至還有研究顯示2%維他命B3使用四週後,可以減少皮脂分泌且減少毛孔數量能見度。對於痘痘肌膚來說,維他命B3不但具有抗痘功效,同時它的美白作用,還可以預防痘痘發炎留下的色素沉澱痘痕




3️⃣維他命B3對肌膚的好處三:抗老


近幾年的研究發現,只要4%至5%的維他命B3,即可改善皺紋並增加肌膚彈性,且維他命B3也具有輔助抗氧化的效果,其實只要選對成分,並選用有效濃度,並不需要花費龐大的金錢,即可重返青春健康的肌膚狀態。




4️⃣維他命B3對肌膚的好處四:強化皮膚障壁


研究指出維他命B3具有刺激細胞間質增生的作用,可以使神經醯胺(ceramide)增加7.4倍、脂肪酸(fatty acid)增加2.3倍、膽固醇(Cholestrol)增加1.5倍。,而連接細胞間質,也就是皮膚原有的保水因子(預防水分流失,並調整皮膚含水量到最佳狀態),它們正是由神經醯胺、膽固醇與脂肪酸所組成




5️⃣維他命B3對肌膚的好處五:舒緩


許多醫學期刊也提到維他命B3可以改善酒糟性皮膚炎的乾燥發紅症狀及脂漏性皮膚炎,更有研究顯示,維他命B3對於舒緩異位性皮膚炎的效果比凡士林更好,由此可知,維他命B3還可以減少反覆發炎的機會,並打破敏感的惡性循環。



❗️❗️正確使用維他命B3非常重要❗️❗️

❗️維他命B3 需要由低濃度開始使用,正常建議由3%開始使用,使用一段時間後,再逐步提高濃度,切記:不要追求快見效,一開始就由高濃度使用,極有機會造成刺激性(維他命B3濃度達4% 以上,已經可以造成明顯刺激感)



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